1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。

　　3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

　　4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

　　5、月經后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

　　6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

　　7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

　　8、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

　　三個周期治療月經不調

　　每周來訪的大姨媽讓女性十分頭疼，悶熱的天氣加上痛經難受不已，下面教你月經期間吃什么好，緩解痛經和月經不調的現象，三個周期讓你開心度過。

　　第一階段：月經中時間：月經開始后的1~7天在經血不多的時候，可以適量喝些葡萄酒，能夠通經活絡、溫陽補血、擴張血管，緩解痛經的現象。在月經的時候，橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜要多食，有理氣活血的功效。

　　第二階段: 卵泡期時間：生理周期的7~14天在經期結束之后7天中，是補血的黃金時期，由于月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物，比如：魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

　　第三階段: 排卵期時間：生理周期的第14~21天這個階段就是要促進排卵，幫助卵子順利的排出，可以多吃點黑豆，可以補充雌激素，桑椹、菠蘿、豇豆、栗子、高麗菜等果蔬也是幫助排卵的好伙伴，可以強腎健腎幫助卵子順利排出。

　　6種食物趕走經期煩惱

　　月經不調是女性生理期比較常見的情況，一般月經不調會導致“姨媽”推遲、痛經等癥狀，那么可以通過哪些癥狀來緩解月經不調呢?