食物相克
菜花：菜花不宜與豬肝同食。
素熘菜花
工藝：溜
口味：微辣
菜系：私家菜
功效：私家菜 養顏美容調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 便秘調理
主料：菜花 500克
輔料：辣椒(青、尖) 50克
調料：淀粉(蠶豆) 5克 醬油 5克 白砂糖 5克 鹽 3克 醋 5克 味精 2克 植物油 20克 各適量制作方法
1.將菜花洗凈，分成小塊，倒入沸水中燙一下后撈出。2.辣椒洗凈，去籽，切成小塊。在水淀粉中加入白糖、醬油、精鹽、醋、味精等調好。3.炒鍋用中火加熱咖入適量食油燒熱，放入辣椒，翻炒幾下，待辣味出來后，倒入菜花，翻炒幾下，加適量水燒開后，倒入已調好的水淀粉勾芡，再翻炒均勻即成。
口感
味道鮮美，滑潤開胃。
推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
營養解析
菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌癥的發病幾率。
同時大量的類黃酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，還可減少心臟病與中風的危險，降低人體內雌激素水平，阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有很好的美白效果。菜花性涼、味甘，可補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃。特別適合生長發育期兒童和在污染環境中生活的人食用。
辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上常見的一種原料，其營養豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時辣椒中含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。
富含的維C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
食物相克
菜花：菜花不宜與豬肝同食。
