再加入清水300克，同前煎煮后取汁。兩次汁液混勻，加冰糖略煮后，即可飲用。

　　菖蒲味辛，性溫，可祛痰濕開心竅;郁金味辛、苦，性微寒，可疏肝行氣解郁;冰糖養陰益胃。

　　三味配合，可開心竅，解郁除煩，適宜痰氣郁結、蒙蔽心竅而致精神恍惚的甲減患者飲用。

　　4、氣血虧損型

　　面色無華或萎黃，唇甲色淡，心悸失眠，手足麻木，爪甲不榮，皮膚干燥，疲倦乏力，少言懶動，性欲減退，月經過多，舌淡，脈沉細無力。應選用補益氣血藥膳。

　　(1)血藤煲烏雞

　　雞血藤25克，烏骨雞250克，蔥、姜、鹽、味精適量。將雞血藤煎煮取汁棄渣，烏骨雞切塊。

　　將雞塊及藥汁放入鍋中加適量水，加入蔥白、姜片，燉至熟時，加鹽調味，再至爛熟即可。食肉喝湯。

　　雞血藤入肝、腎經，具有活血補血、舒筋通絡的作用，烏骨雞有益氣、填補精血作用。

　　因此本品可益氣健脾、生血通脈，對于氣血虧損兼有手足發麻或涼而刺痛的甲減患者可選用。

　　(2)山藥菠菜包子

　　山藥100克，茯苓20克，白扁豆25克，白術15克，生姜15克，豬肉末500克，黑木耳50克，菠菜500克，面粉1000克。

　　將白術煎汁和面，并將研細的茯苓粉、白扁豆粉一起和面發酵，再揉入蒸熟搗爛的山藥做成皮。

　　豬肉末、木耳、菠菜、生姜切碎，調味和成餡，包成包子蒸熟即可。

　　山藥、茯苓、白扁豆、白術為參苓白術散中的一部分，可健脾益氣，豬肉滋陰潤燥，菠菜滋潤養血。

　　黑木耳有補血養血活血作用，故本品是氣血雙虧、貧血的甲減患者宜用的藥膳。

　　甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，因此在冬天更要防寒保暖。患者可以每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，而且對改善睡眠有一定的作用。