六、黑棗桂圓糖水
材料：黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克。
做法：將黑棗、桂圓肉洗凈，加清水500毫升，再加入紅糖，煮熟或隔水燉40分鐘即可。
用法：每日1劑，1次吃完，可長期食用。
七、糯米山藥粥
糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。
八、熟地骨頭湯
每次用熟地50克，牛脊骨或豬脊骨500克，切塊，加水煮湯，食鹽調味，飲湯食脊骨。此方補血、滋陰、強筋骨，適用于貧血患者、身體虛弱的小兒，是滋補強壯的良劑。
九、木耳紅棗粥
黑木耳20克，紅棗10個，紅糖適量。做法很簡單，就是講上述食材一起放到鍋里面煮成粥就可以食用了。
十、蓮藕紅棗粥
鮮藕100克，大棗7枚，紅糖、粳米各適量。上藥加水適量，常煮粥喝。
十一、菠菜羊肝湯
菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經常食用。治貧血療效顯著。
一、軟弱無力
疲乏困倦是因肌肉缺氧所致為常見和早出現的癥狀。
二、皮膚粘膜蒼白
皮膚粘膜結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響一般認為瞼結合膜手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統
心悸為突出的癥狀之一。有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音稱為貧血性，雜音嚴重貧血可聽到舒張期雜音，嚴重貧血或原有冠心病可引起心絞痛心臟擴大心力衰竭。
