孕婦低血糖吃什么好

　　孕婦是家中重點(diǎn)的保護(hù)對象，而且孕婦在懷孕期間避免挑食注意事項(xiàng)也是非常多的，不宜性生活穿高跟鞋不能劇烈運(yùn)動等。

　　盡量吃些甜食

　　孕婦如果長期低血糖會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦盡量吃些甜食。注意合理膳食營養(yǎng)多樣化。

　　多吃些新鮮的蔬菜水果

　　多吃些新鮮的蔬菜，水果、面包餅干類的食物對低血糖都有很好的改善作用。

　　每天三餐必須按時吃

　　孕婦低血糖會出現(xiàn)頭暈的癥狀，所以孕婦一定要重視起來不要掉以輕心。每天三餐必須按時吃少食多餐，不要挑食盡量什么都吃。每天適量的喝些紅糖大棗水，多喝些魚湯、大骨頭湯等營養(yǎng)好消化好吸收的食物。

　　孕婦血糖水平或下降太快，就可能出現(xiàn)低血糖。孕婦低血糖怎么辦呢?孕婦出現(xiàn)低血糖嚴(yán)重了會危及生命。接下來就看一下孕婦低血糖怎么辦。

　　均衡飲食

　　飲食應(yīng)該力求均衡，少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　限制單糖類攝取量

　　應(yīng)加以限制的食物嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。

　　也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　選擇食用水果也要有講究

　　水果好選擇西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿、柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃等，好不要食用高糖水果像：大棗、香蕉、荔枝等，避免發(fā)生高血糖。

　　加強(qiáng)營養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物

　　孕婦在懷孕期間低血糖一定要加強(qiáng)營養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物，同時也要注意生活作息規(guī)律，平時多曬曬太陽散散步對身體都非常有好處。每天保證充足的睡眠避免熬夜，每天保持心情愉快，定期產(chǎn)檢。