6、燉豬腰子

　　材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。

　　做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

　　7、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：先將益智仁磨成粉，再將大米清洗干凈以后倒入砂鍋中，加入適量的水。先用大火煮沸騰，再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入，就可以食用了。

　　功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

　　8、蝦米粥

　　原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。

　　做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調(diào)味品即可。

　　功效：養(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。

　　9、枸杞大棗玉米渣粥

　　原料：玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。

　　做法：首先把枸杞和大棗一同用清水沖洗干凈，然后在鍋里面放入適量的清水燒開。之后將玉米渣放進去慢火煮至半小時左右，等到熟爛時，將大棗和枸杞下乳，慢火煮熟，就可以食用了。

　　功效：養(yǎng)血安神，補肝，腎降血糖。

　　10、核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，后倒入核桃丁與冰糖即可。

　　功效：補氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道吃什么補腎壯陽了嗎？你知道小編推薦的有哪10款藥膳食療方可以很好的幫助你補腎壯陽了嗎？大家不妨嘗試著這些藥膳方，不僅可以補腎壯陽，而且還能健康養(yǎng)生，何樂而不為呢？