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冬季如何養(yǎng)生 這些藥膳讓你冬季不生病(2)

  制法:將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi),加入川貝、冰糖及清水150克,待鍋內(nèi)清水燒沸后,隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時取出溫服。

  功效:潤肺止咳,清熱化痰。

  慢性鼻炎藥膳方

  1.辛夷煮雞蛋

  配料:辛夷花10克,雞蛋2個。

  制法:把辛夷花放入砂鍋里面,加入適量的清水,置火上,煎取1碗。將雞蛋煮熟剝掉外殼,刺一定量的小孔。將砂鍋復置火上,倒入藥汁煮沸,再放入雞蛋同煮片刻即可。

  用法:飲湯吃蛋。此為1日量,分2次服食。

  功效:疏風通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。

  2.絲瓜藤煲豬瘦肉

  配料:絲瓜藤3—5尺,瘦豬肉60克。

  制法:絲瓜藤洗凈,豬瘦肉切塊,同放鍋內(nèi)煮湯,至熟加少許鹽調(diào)味。

  用法:飲湯吃肉。此為1日量,分2次食用。5天為1個療程,連用1—3個療程。

  功效:清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作,萎縮性鼻炎,鼻流膿涕,腦重頭痛等癥。

  補血補氣補腎藥膳

  1.巴戟薤白爆白蝦

  做法:1.將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用,

  將薤白(別名小根蒜、山蒜,30克)去皮洗凈,將白蝦(200克)去蝦槍,用鹽、花雕酒腌好備用

  鍋中倒入油燒至七成熱,將白蝦倒入爆至皮脆出鍋

  鍋留底油放入巴戟、薤白爆香,再倒入蝦一起翻炒,放入鹽、花雕炒香,后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。

  功效:此藥膳有補腎壯陽的功效。

  2.鮮玉竹炒百合

  做法:1.將鮮玉竹(15克)洗凈、去皮,切成菱形片備用;將西芹(100克)切成條備用,

  2.百合(25克)去表皮洗凈,枸杞子(1克)用冷水泡30 分鐘備用

冬季養(yǎng)生吃什么好 冬季養(yǎng)生小常識 冬季如何養(yǎng)生 
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