推薦2款食譜

　　冬羊肉煲

　　食材準備：去皮羊后腿、白蘿卜、金針菇、竹筍干、豆瓣醬、生抽、老抽、料酒、八角、姜、蔥、蒜、桂皮、干辣椒、花椒、香菜。

　　制作過程：羊后腿清水浸泡半小時后切塊洗凈，放入熱水鍋中焯水，拂去煮出的泡沫后關火，將羊肉用溫水洗凈控水;姜切絲，蒜去皮拍扁切幾塊。

　　鍋冒煙后，將以上材料倒入鍋中，攪拌三四秒后將羊肉倒入鍋中翻炒。加入料酒，后倒入兩勺生抽和少許老抽，翻炒均勻，加入一勺豆瓣醬炒勻。

　　倒入半碗水，大火燒沸后關火，攪拌均勻倒入砂鍋(湯鍋)中，再加少許料酒。湯鍋應該提前加滿三分之二的水并提前燒熱。

　　倒入羊肉后繼續大火燒開;加入提前泡開切好的筍干，大火燒開后轉小火燉三十分鐘，再加入白蘿卜。

　　再大火燒到湯鍋再次沸騰后轉小火，繼續燉兩個小時;出鍋前十五分鐘加入枸杞和金針菇。

　　補鐵肉松

　　食材準備：瘦肉500g 、生抽15g 、老抽15g 、食用油30g 、糖60g 鹽6g、 蔥姜少許。

　　器材準備：北美電器AB-3CN03家用米面包機。

　　制作過程：豬精瘦肉切成小塊提前用香料煮好后放入保鮮袋中，用搟面杖敲散。再將敲散的肉細條放入面包機內膽，加入所有調味料，略拌勻。

　　根據面包機菜單顯示，設置模式為“13果醬(1:05)“，關上蓋子，按啟動鍵即可。

　　經過一個小時，面包機停止工作，打開面包機蓋子，可以看到肉松經過了充分的攪拌，多余水分的蒸干，變得蓬松而入味。

　　待面包機稍事放涼或者用面包機配送手套將肉松轉移至敞口的碗里，放涼食用或者準備裝入密封容器保存。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道在冬天的時候如果你出現手腳冰涼的現象應該怎么辦了嗎?你知道小編推薦的3款茶療方是什么了嗎？當然，除了這些，我們自己一定要做好防寒保暖的工作哦，這樣才能溫暖的過個整個冬天。