湯圓的營養價值是非常豐富的，生活中適當的吃湯圓對我們的身體健康是非常有利的，而且非常美味。那么日常生活中吃湯圓的注意事項呢?那接下來就讓我們一起跟隨著湖北衛視生活幫欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃湯圓的注意事項

　　一、早餐佳別吃元宵和湯圓

　　湯圓是許多人都非常愛吃的食物，不僅營養而且美味，但是我們生活中湯圓好不要在早晨食用。

　　元宵跟湯圓相同，含糖、含熱和含油脂的量都對比高，因而，并不適合做早餐食用。

　　一同，人的腸胃早晨對比弱，而元宵或湯圓黏性大欠好消化，還會導致燒心等不適表現，阻礙工作和心情。

　　二、元宵或湯圓都不宜多吃

　　元宵也不要吃的過多，因為元宵是糯米做的，消化起來不是很好，所以吃多了不利我們的身體健康。

　　元宵或湯圓既不適合做早餐，又不宜做正餐，只適合做間餐或加餐，而且每次吃幾個就行了，必定不要多吃。

　　元宵節吃湯圓或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

　　因為元宵和湯圓不易消化，晚餐時佳少吃或不吃。假設晚餐吃元宵和湯圓，就要等兩小時后再睡覺。

　　三、糖尿病、胃腸道患者、肥壯一同伴有高血壓、高血脂的患者吃元宵和湯圓注意事項

　　1、日常生活中患上高血糖和高血脂的人，應該少吃元宵嗯好湯圓，吃多了對身體的健康是非常不利的。

　　2、有胰腺和膽囊疾病的人，佳不要吃炸湯圓和炸元宵。

　　3、新年期間因為暴飲暴食而導致腸胃不適的人，能夠吃湯圓和元宵，但要限制數量，嘗嘗鮮就行了。

　　暴飲暴食的危害正本就很大，再多吃湯圓和元宵，就更加劇腸胃的擔負了。

　　糖尿病、胃腸道患者、肥壯一同伴有高血壓、高血脂的患者吃元宵和湯圓注意事項

　　4、關于那些消化功能對比弱的孩童和老年人，也要操控食量，盡量少吃。

　　5、元宵和湯圓要注意保鮮，不要在冰箱長期貯存，即買即吃，不然味道容易變。

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