擊劍運(yùn)動是非常好的，對我們的身體健康和心理健康都是非常有利的，所以適當(dāng)?shù)穆?lián)系有利我們的健康。那么日常生活中擊劍的好處有哪些呢?那接下來就讓我們一起跟隨著湖北衛(wèi)視生活幫欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　擊劍的好處

　　擊劍訓(xùn)練之苦

　　擊劍的訓(xùn)練是比較辛苦的，所以能有效增強(qiáng)孩子吃苦耐勞的、耐性、韌性，培養(yǎng)孩子不輕言放棄的精神。

　　擊劍失敗之挫

　　增強(qiáng)孩子受挫性，不害怕失敗，心理素質(zhì)不斷提高，變得更勇敢、堅強(qiáng)。

　　擊劍速度之快

　　養(yǎng)成果斷行事的習(xí)慣，孩子變得善于觀察，應(yīng)變能力不斷提高。

　　擊劍技法之活

　　擊劍是非常靈活的，是一項斗智斗勇的運(yùn)動，在變化中取勝的運(yùn)動，主動學(xué)習(xí)的能力，對培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力非常好。

　　擊劍比賽之禮儀

　　擊劍是種早源于歐洲紳士的一種運(yùn)動，十分注重比賽禮儀，培養(yǎng)練習(xí)者尊重對手、尊重他人的習(xí)慣。

　　擊劍對決之搏斗

　　擊劍需要獨(dú)立完成所有動作與對手搏斗，競爭意識是取勝的不可或缺因素。

　　擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性和靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。擊劍運(yùn)動可以鍛煉反應(yīng)能力。

　　在擊劍的搏擊交手過程中，雙方都要不斷的觀察，不斷的思考，在一定的時間里面，迅速的反映，對我們的健康非常有利。

　　從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。

　　擊劍同時又可以保持女性的體形，使身體線條更加優(yōu)美。

　　由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動難以練到的部位。

　　而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣。

　　對于女性來講，面對危機(jī)時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機(jī)和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時機(jī)克敵制勝。

　　擊劍運(yùn)動還可以達(dá)到減肥的目的：首先，它的運(yùn)動量可以根據(jù)你的體力進(jìn)行調(diào)節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成，腰腹部較厚。

　　在運(yùn)動過程當(dāng)中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項運(yùn)動達(dá)到減肥塑體的目的。

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