我們在春天的時候都有程度不同的春困癥狀，很多人都有這種癥狀，所以人們都覺得這是比較正常的現象。但是其實有的時候春困不一定是正常的現象，還可能是一些疾病所致。下面就一起來了解一下春困的原因有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　有很多人在生活中常常哈欠連天的，其實他們都有充足的睡眠，卻總是倦意很濃。這種情況一定不要不當回事。

　　春困的病因

　　病因1、冬積內火

　　春困秋乏并不是僅僅因為自然氣候、氣溫變化而產生的一種暫時生理現象。

　　外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。

　　如果我們的身體里缺少一些維生素D，就很容易有困倦的癥狀，因為我們此時的免疫力已經下降了。

　　內因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。

　　內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致“春困”癥候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。

　　實用藥方，每天多運動

　　整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利于緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解癥狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。

　　飲食多辛、苦

　　在吃食物的時候，要多吃一些辛和苦的食物，比如說生姜、白菜、韭菜等這些食物。

　　日常多調養

　　還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90%以上的人來說都是適合的。

　　病因2、大腦缺氧

　　腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。

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　　外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。

　　內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。

　　病因3、發作性嗜睡

　　當人體慢慢適應了氣溫的升高后，基本就不會再有春困出現了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢?

　　外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。

　　內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之后人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發作性嗜睡”，不是單純的春困那么簡單。“發作性嗜睡”容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。

　　專家強調，如果有嚴重的春困秋乏狀況，好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。