我們的牙齒是我們身體上堅(jiān)硬的部位，但它也是比較脆弱的，生活中我們的一些習(xí)慣對(duì)牙齒就有一定的傷害性。可能很多人對(duì)這些毀牙的惡習(xí)還不全然不知。下面就跟著小編一起來(lái)看看有哪些毀牙的惡習(xí)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　現(xiàn)在關(guān)注牙齒健康的人越來(lái)越多，我們的牙齒也是體現(xiàn)美麗的一個(gè)部位，保護(hù)牙齒是現(xiàn)在人熱議的話題。

　　怎樣保護(hù)牙齒，首先我們就要從日常生活中吃東西開(kāi)始，避免毀牙的九大習(xí)慣。

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　　小心9種毀牙的壞習(xí)慣

　　1.大口啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬

　　是引起牙隱裂大的禍?zhǔn)住？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。

　　2.常啃玉米

　　經(jīng)常啃玉米很容易造成我們牙齒的松動(dòng)，尤其是一些有假牙的人，所以還是將玉米粒剝下來(lái)吃安全。

　　3.吃完面不漱口

　　面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，還容易殘留在牙縫中，腐蝕牙釉質(zhì)。

　　4.用牙撕包裝

　　很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。

　　5.總喝瓶裝水

　　瓶裝水在凈化過(guò)程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。

　　6.愛(ài)吃薯片和干果

　　會(huì)讓我們的牙齒周圍殘留一些食物的殘漬，這樣對(duì)我們的牙齒也是有傷害的。

　　7.常喝紅茶、葡萄酒

　　葡萄酒酸性強(qiáng)，會(huì)使牙齒更容易著色，酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用;紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn)。

　　8.愛(ài)吃酸

　　吃后要及時(shí)喝水或漱口，否則容易誘發(fā)齲齒。多吃些萵苣可以減輕酸對(duì)牙齒的危害。

　　9.整天嚼口香糖

　　整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，同樣也不利于牙齒健康。