在每個(gè)黃金假期，很多的上班族都會和家人或者朋友一起出去旅游一趟，有的以家庭為單位的出游，就會選擇自家游，這樣出行方便，而且自由。但是自駕游也是有很多要注意的事項(xiàng)。下面就一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　長假自駕游應(yīng)注意補(bǔ)水

　　現(xiàn)在人出去旅游都很喜歡自駕游，但是駕駛員就相對辛苦一些，所以一定要注意多補(bǔ)水。

　　身體缺水導(dǎo)致駕駛員疲勞

　　專家指出，長時(shí)間駕駛后，應(yīng)該多喝水，這對健康非常重要。車廂內(nèi)空氣干燥、渾濁，人長時(shí)間乘車會導(dǎo)致人體失水比平時(shí)更快。

　　對于駕駛員尤其重要，他們在開車時(shí)也比平時(shí)更緊張和急躁。長時(shí)間駕車是一件非常容易疲勞的事情，而缺水則會加重人體的疲勞程度，令人反應(yīng)遲鈍，從而導(dǎo)致行車中安全隱患增加。

　　長時(shí)間駕駛的人要多補(bǔ)充一些水分，這樣對我們的血液循環(huán)有好處，而且能讓人保持一個(gè)充沛的精神狀態(tài)。

　　此外，多喝水還能預(yù)防多種因開車而易產(chǎn)生的疾病。如男性的前列腺炎、前列腺肥大、緊張性頭疼和肥胖等。

　　對于女性，她們長時(shí)間在車內(nèi)的干燥環(huán)境中，膚色會干燥、暗淡，缺水還會導(dǎo)致毛孔變大，甚至滋生黑斑。要想在這種環(huán)境中保持皮膚水分的充足，一定要多喝水。

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　　自駕游時(shí)該喝什么水

　　專家指出，長時(shí)間駕車后，人們好喝弱堿性的飲品，比如綠茶，少喝咖啡、可樂、果汁等飲料。

　　駕駛員好喝一些弱堿性的飲品，這能幫助緩解駕駛員的勞累感，讓人有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)。

　　然而，人們在自駕游出發(fā)前，喜歡在后備箱放一箱礦泉水，這是一個(gè)壞習(xí)慣。

　　礦泉水瓶大都使用pet塑料材質(zhì)，雖然其本身對身體健康并沒有害處，但是，這種材料不耐高溫，塑料瓶中的聚乙烯一旦長期處于高溫環(huán)境，就會慢慢溶解，并釋放出有害人體健康的有機(jī)溶劑，融入飲品中。

　　長期在戶外行駛或停放的車輛，尤其在氣溫較高的季節(jié)，后備箱里的溫度相對更高，這里長時(shí)間放置的水肯定不適合人體飲用。

　　專家建議，自駕游期間，人們好自帶水杯，在服務(wù)區(qū)或景區(qū)接水，或者根據(jù)需要及時(shí)購買、補(bǔ)充飲品。

　　不要在開車時(shí)喝水

　　交警提醒,駕駛員在正常行車中，一定要保持精力集中，行駛中諸如拿瓶喝水、接打電話等“危險(xiǎn)動(dòng)作”千萬要不得，瞬間的麻痹大意就將面臨重大的安全隱患。

　　因此，自駕游中，駕駛員應(yīng)該利用開車前，或途中停車間隙喝水。

　　秋季自駕游，注意事項(xiàng)多

　　秋高氣爽，萬山紅遍，許多市民攜家?guī)Э谧择{出游。旅游業(yè)人士提醒，自駕游中只有保證行車安全、車主健康，才能享受到旅游的快樂。

　　目前，自駕游多以中短線為主，許多線路的路況也很好，但一些涉及行車安全的問題還是需要注意的。

　　首先，出行前必須檢查輪胎是否正常，檢查胎壓是否正常、輪胎是否出現(xiàn)老化裂紋或創(chuàng)傷等。

　　其次，要檢查車輛的剎車和轉(zhuǎn)向系統(tǒng)，如果出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)維修。

　　后，在出游的前一晚，應(yīng)有充分的睡眠，以保證駕車時(shí)精力充沛。

　　秋季是呼吸道疾病高發(fā)期，出行中應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，好備上一些治療感冒等常見疾病的藥物。