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上班族如何抗輻射 抗輻射吃這些好

  上班族因為經常對著電腦,遭受著電腦輻射的照射,對皮膚,身體都造成很大的危害,所以下面就為上班族推薦了幾個抗輻射的小妙招,有一些蔬菜水果對抗輻射是非常好的,還有一些茶對輻射也有抵御的作用,一起來了解下吧。

  上班族抗輻射的妙招

  1、經常洗臉

  我們在對著電腦的時候,我們的臉部會吸收一些電磁輻射的顆粒,這對我們的皮膚傷害是非常大的,所以可以經常使用一會電腦后,去洗一次臉,將臉部清潔干凈,能夠很好的預防輻射。

  2、經常通風

  室內的通風也很重要,我們長時間的使用電腦,電腦會釋放出一些致癌的物質,如果不及時的通風,這些有毒物質就會被我們吸收,而通風的話,可以減少有毒物質對我們的傷害,這也是抗輻射的方法之一。

  3、遠離電腦背部

  有研究發現,電腦的背部它的輻射是強的,所以我們平時一定要避開這個部位,在上班的時候,也不要將電腦的背部朝向他人,為自己和他人著想,這種方法也是抗輻射的方法之一。

  4、調整屏幕亮度

  科學研究表明,電腦的屏幕的亮度越大,藍光越強,釋放的電磁輻射也越大,對人體的危害也就越大,建議使用電腦時,將電腦屏幕亮度調到眼睛適應的程度就可以了。

  5、與電腦保持安全距離

  正常情況下,人體如果離屏幕越近,電磁輻射的危害就越大。因此在使用電腦期間,要保持正確的坐姿,頭部距離顯示器要保持在60厘米以上。

  6、放置抗輻射的植物

  辦公室里,電腦輻射是為嚴重的。顯示屏發出的輻射光源,各個電器產生的輻射源,都會對身體損傷很大。建議在電腦前面放置一些仙人掌,仙人球,或者蘆薈等,能夠吸收電腦發出的輻射源,降低輻射對人體的傷害。

  7、涂防曬霜和隔離霜

  很多上班族的白領們經常會感覺到皮膚皺紋多,長斑,這是由于長期使用電腦造成的輻射傷害。早上起床洗臉之后,可以適當的涂一些防曬霜和隔離霜,不但能夠隔離粉塵,而且還能有效地抵御電腦的輻射,防止肌膚受損。

  抗輻射吃什么好

  1、紫菜:紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

  2、黑芝麻:中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

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