白領的健康標準是什么

　　在外人的眼里，白領靚麗、年輕、健康、有活力、工作輕松。不過，事實上，有很多白領朋友們由于平時未進行職場保健，而受到了職業病的侵襲。鑒于這樣的情況，白領朋友們在進行自我保健與養生之余，也應當定期檢測一下自己是否達到了健康標準。那么下面小編就為大家詳細介紹一下白領的健康標準，跟隨小編一起來了解一下吧。

　　一、牙齒堅固

　　牙齒堅固，具體指的是白領朋友們的口腔，沒有齲齒以及其他的口腔疾病。中醫方面認為，牙齒是人體骨頭的一部分，它也和骨一樣同源。因此，牙齒也就依賴著腎的精氣來進行充養。而白領朋友們倘若腎精很足、健康的話，牙齒就會很堅固，反之則會松動甚至是脫落。

　　二、腰腿靈便

　　白領們的身體若很，那么腰和腿必定是很靈便的。因為，腰是人的腎之府，膝則是筋之府，而筋脈和腎如果不好，人的四肢就會已屈伸不好，終導致腰腿不靈便。因此，如果您的腰腿不靈便，那么您的健康就不達標，好養成每周鍛煉三次的好習慣，這樣可以促進腰腿靈便。

　　三、情緒穩定

　　白領朋友們還可以觀察一下，自己平時的情緒是否穩定，倘若穩定的話，那您的精神狀態等是較為健康的。因為，情緒是直接反應人的精神狀態的方式，而不良的情緒會讓人的肝、脾、肺、腎等重要器官受損。因此，大家在平時一定要學會調節自己的不良情緒。

　　四、雙目有神

　　在中醫里，雙目有神、沒有呆滯感，那就說明人的精充、神旺、氣足、臟腑功能很好，這也是是健康的一個標準，白領朋友們也并不例外。因此，白領朋友們在平時一定要好好保護自己的眼睛，同時也應當注意多觀察一下自己的眼睛，倘若出現呆滯、混濁、無神之感，好及早就醫。

　　五、體形適宜

　　大家應該都有過這樣的體會，在辦公室里工作的年限多了，身體就會發福。而這樣的情況，是不健康的。一方面，體形不勻稱會影響到人的形象外觀，而另一方面，發福的人通常都氣很虛，也很容易患上高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。因此，白領朋友們一定要盡量保持勻稱的體形。

　　六、頭發潤澤

　　白領朋友們后還可以仔細觀察一下自己的頭發，如果是潤澤的，那您是健康的。因為，中醫認為，頭發的脫落與生長，或者潤澤與枯槁，都依賴于腎中的精氣充養及血液的濡養。而當人的精血虧虛的時候，頭發就會變得發白或者是脫落。因此，大家在平時也需要多關注一下頭發的健康。

　　小編溫馨提示：以上就是白領的健康標準的相關介紹，白領朋友們可以自我檢測一下，看看自己是否達到了健康標準，倘若沒有的話，那就應當在日常生活與工作當中注意對自身進行保健了。