上班族頸椎病食療的注意事項

　　飲食是治療頸椎病的基礎，好的飲食有利于病情的恢復，頸椎病患者的一般飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。關于頸椎病患者飲食一定要健康科學，補充營養(yǎng)物質，頸椎病不是小病，如果不及時的治療可能會加重病情，引起其它的疾病，今天我們就一起來了解一下頸椎病飲食注意事項，希望能給你帶來一些幫助?！　☆i椎病飲食注意事項如下。

　　1、頸椎病的飲食原則：患有頸椎病的人在日常飲食上適合清淡、容易消化，切忌油膩食品和味重。視力模糊、流淚的患者，應該多吃含鈣、硒、鋅類的食物，比如豆制品、動物肝、蛋魚、木耳、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、海帶、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。頸椎病患者伴有肝腎不足，要長期堅持服用枸杞、菊花，可以達到平肝明目的效果。飲食中多吃芝麻、桂圓可以滋陰補腎。另外，頸椎病患者也應該忌食辛辣刺激性的食物。

　　2、頸椎病患者需要合理搭配飲食：日常飲食中應當注意合理搭配，切不可偏食。因為主副食中的營養(yǎng)是不盡相同的，粗糧和細糧也要同時吃。粗細糧、干飯和稀食粥、主副搭配達到全面營養(yǎng)，才可滿足人體營養(yǎng)的需求，維持正常得人體需要，才能更好的促進頸椎病患者的康復。

　　3、治療頸椎病的飲食方法：頸椎病癥狀表現(xiàn)為椎體骨質增生、退化和疏松，就應該多吃魚類、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等補腎益精的食物，同時也要注意補充鈣和磷。頸椎病分為寒熱和濕熱血虛三種類型。屬濕熱阻滯經(jīng)絡者，應多吃葛根、絲瓜等清熱食物;屬寒濕阻滯經(jīng)絡者，應多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒的食物;屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

　　4、頸椎病飲食要點：飲食要點中醫(yī)為講究，滋陰補陽更好的做到吸收營養(yǎng)。保護肝的筋，腎的骨，這樣才能防止骨質疏松和退化。所以補腎也是頸椎病患者應該注意的。關于頸椎病飲食注意哪些事項相信通過上述的介紹有所了解了吧，頸椎病的飲食是非常重要的，患有頸椎病的患者一定要做到合理飲食，在生活中做好護理，不要隨心所欲的生活，如您想知道更多關于頸椎病的知識請咨詢專家。

　　頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

　　頸椎病患者需對癥進食：由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。專家提醒您，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物?？傊瑢ΠY進食，就能有利于頸椎病患者的康復。

　　視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

　　應忌

　　1、應戒煙、酒。

　　2、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。

　　3、忌油膩厚味之品。

　　4、忌辛辣刺激性食物。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了治療頸椎病的辦法有很多，頸椎是上班族常常會很容易感到有壓力的地方，為了防止壓力發(fā)生，我們趕緊喊上辦公室的小伙伴行動一起行動起來治療頸椎病吧。希望小編的介紹對大家有所幫助。