緩解腰椎疼痛
和緩解頸椎疼痛效果一樣，對于因為久坐導致腰椎疼痛的上班族來說，回到家可以趴在床上，然后將熱毛巾敷在患處，亦可以緩解疼痛感。不過如果比較嚴重的話，小編還是建議應該去醫院就診，以免病情惡化。
緩解臀部疼痛
很多上班族有一個苦惱，就是屁股越來越大，有的時候還會疼痛，其實這就是因為經常性久坐導致的，嚴重的甚至難以坐立。這時可以將熱毛巾敷在臀部患處，同時可以用手在疼痛處按摩，可以盡快緩解臀部疼痛。
緩解風濕疼痛
對于一些年紀大的人來說，風濕骨痛是常有的病癥，尤其是遇到變天或者陰天的情況，關節部位真的是疼痛難忍。其實這個時候也可以用熱毛巾敷在關節部位，可以有效緩解疼痛。
治療痛經
對于女性上班族來說，由于每個月都會有生理期，如果再碰上繁忙的工作，身體會極其不舒服，甚至會引發痛經癥狀。女性朋友可以將熱毛巾敷在肚子上，達到理氣止痛的作用，很快肚子就不會那么疼痛。對于因為受涼而肚子疼痛的人，此法同樣適用。
緩解跌打損傷疼痛
很多上班族因為久不鍛煉，在運動鍛煉的時候，由于身體舒展度不足，加上各種熱身活動未做開，在運動過程中就很容易會受傷。不過運動損傷后不能立即用熱毛巾熱敷，此時好應該用冰塊冷敷，等到兩三天后，患處不再腫脹，就可以用熱毛巾熱敷患處，緩解疼痛。
美容護膚
對于愛美的人來說，護膚是重中之重的事，其實市面上一些化妝品往往會傷害皮膚，使皮膚受損。其實可以在晚上睡覺前，用熱毛巾敷臉，這樣可以有效收縮毛孔，加快肌膚血液循環，喚醒沉睡的皮膚細胞，消除臉上倦容，使肌膚恢復彈性。
敷熱毛巾注意點
1、應該選用潔凈柔軟的毛巾。
2、毛巾浸泡的水溫應該控制在40至45攝氏度，以熱毛巾敷在皮膚表面沒有灼痛感為標準。
3、毛巾熱敷的時候，應當每五分鐘就更換一次毛巾，并注意毛巾的消毒。
4、熱敷的時間好不要超過二十分鐘，否則患處容易腫脹。
結語：怎么樣，萬萬想不到一條熱毛巾居然有這么多的作用吧，各位上班族在下班回家后，不妨拿出一條熱毛巾先洗把臉，清除倦容，然后敷在疼痛的地方，這樣可以有效既可以緩解疼痛，又能消除疲倦，讓你從此不再擔心工作中的勞累。
