關于青春的記憶里，大多數人或多或少的都有和痘痘“作戰”的經歷，尤其是愛美的女孩，痘痘簡直是她們的人生第一大宿敵。隨著生活節奏越來越快，高強度的工作壓力和緊張的生活氛圍讓人喘不過氣來，尤其是年輕的上班族，經常熬夜也就在所難免，痘痘這個“老朋友”也就經常會光臨我們的臉蛋，你很憤怒的同時是不是感到無可奈何呢，也是不是沒時間去做美容保養呢?下面為大家介紹生活的小貼士，助你“消滅”痘痘大軍!

　　一、熬夜先洗臉

　　長時間的熬夜很傷身體，先做出反應的必然是痘痘，影響美觀不說，更有可能影響工作狀態和工作情緒，這就不好了。究其原因，一方面可能是皮膚白天“吸收”大量的污染物，晚上熬夜的時候沒有顧得上，等痘痘出來了才后悔莫及。所以建議熬夜之前要及時的清潔肌膚，使臉部的毛孔得到及時的暢通;另一方面是因為生物鐘經常性的紊亂，生物鐘失衡就完全打破了正常的作息時間，身體的各項機能也都會隨之改變，引起內分泌失調，從而引起痘痘的爆發。所以要及時的潔凈皮膚，熬夜之前對皮膚先做個保養，“晚睡不晚洗”，在睡覺之前，好再次用清水洗臉，也可以涂上質地稍厚的修復產品。

　　二、補充維生素

　　經常熬夜會讓皮膚衰老加速，主要的原因就是膠原蛋白的流失，而膠原蛋白也是抵抗衰老的一種非常重要的蛋白質，所以經常熬夜的話，每天就要多攝入一些含維生素C或者含有膠原蛋白的食物，比如，動物肉皮、魚類等食物都有含有豐富的膠原蛋白成分，大量的水果都富含維生素C，長期服用，不僅僅有利于皮膚恢復彈性和光澤，對身體各個機能的恢復也是有好處的。

　　三、抵制“垃圾”食品

　　對于一些“吃貨”來說，這簡直是不能接受的，當然了，熬夜時間太久的話，可以補充一些有營養的食物來補充身體損耗的能量，但是堅決要對“垃圾”食品說不!比如方便面、薯片、可樂等食品，不只是因為這些食物不容易消化，會加重消化道負擔，可能你還不太清楚，長期食用垃圾食品，可能會引發心血管疾病，對身體的肝臟、腎臟等器官也會造成傷害。偶爾使用過多，則會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也會隨之而來，加重身體的負擔。