胃不好白領族慎吃的食物

　　胃不好往往會讓人產生食欲不振以及精神上的萎縮，時而還會有胃痛，胃酸以及胃暖氣常見胃部不適感發生，因此飲食用對胃產生的弊端十分的講究。如果飲食不規律或進食一些對胃產生負擔的食物，就會讓病癥加重以致郁積成胃部疾病。所以今天就一起來看一下。 胃不好的人不能隨便吃哪些食物。

　　奶制品

　　奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

　　辛辣食物。發生惡心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

　　口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等癥狀。

　　高脂肪食物

　　高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

　　油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

　　加工食品。一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題，加重消化不良。

　　含人工甜味劑的食物

　　含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。

　　酒類。感覺惡心反胃時，不應該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

　　含咖啡因食物?？Х纫驎碳の改c道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

　　但凡胃不好的人， 對飲食上一定切不可大意哦，以上的介紹的食物，對胃產生不利的也盡量要避免，以便防范于未然。胃不好的人適合的食物就是易于消化和平溫性的食物，這樣對胃不產生刺激性。