水是生命之源，關于喝水的相關問題，不同的人有不同的理解，每個人也自有一套理論。對于上班族來說，喝水是非常重要的事情，因為他們長期面對電腦，輻射時間長于其他工作者，而輻射對于我們的身體危害又非常大，因此我們需要多喝水來排除體內堆積的毒素。但是，很多白領不會喝水，覺得喝水就是喝的越多越好，喝水存在很多誤區，影響我們的身體健康。那么該怎樣正確喝水呢?

　　常見喝水誤區

　　1、飲水機從不清洗

　　這是上班族必須要面對的一個問題，因為使用的是公司的飲水機，所以不會像家里的那樣，一段時間清洗一下。公司是沒有專門的人負責清洗的，這就導致我們所喝水的品質并不是那么高。我們在放水的時候，會有空氣進入瓶中，使得微生物也進入瓶中，導致瓶中細菌大量繁殖，對我們的健康危害非常大，尤其是常喝這樣水的上班族。所以，我們應該常清洗飲水機，或者選擇電水壺燒水喝。

　　2、愛喝瓶裝水

　　這對于快節奏的上班族來說，是好的選擇，因為它們方便、快捷。但是瓶裝水的包裝中含有聚酯瓶，它可能導致我們慢性中毒，尤其是受過高溫照射的瓶裝水。瓶裝水不是開開就喝完，沒有及時喝完的很可能有其他物質進入，對于身體健康沒有保障。好是，我們自己帶個杯子，環保又衛生。

　　3、不渴不喝

     上班族壓力大，工作節奏快，有時候確實是沒有時間去喝水，在忙的縫隙中才能喝點水。卻不知道，這時，我們的身體已經缺水了，我們喝水不是為了解渴，而是加速我們身體的新城代謝，保持血液濃度正常，以防止引發心腦血管疾病。重要的是，如果我們不喝水，就越不想喝水，人體就會越干燥。所以，對于上班族來說，應該見縫插針的喝水，桌上隨時都放著水。

　　4、喝千滾水

　　現在使用電水壺的人越來越多，大多燒開一壺水根本喝不了，下次繼續燒開喝，這樣的千滾水千萬不能喝，這樣的水中細菌太多，喝的時間長了，身體就會出現健康狀況。

　　5、喝水不足

　　說真的，我們每天的喝水量都是不足的，因為工作緊張，時間很少，根本沒有時間去喝水，但長期以往，我們的膀胱和腎都會受不了。正常人體每天所需要的飲水量至少有1200毫升，除了這個每天還要攝入正常量的水果蔬菜，這樣才能保證我們身體所需要的水分。對于心情煩躁的人更需要多喝水，運動后也要多喝水，想要減肥的肥胖者更要多喝水。