掃清幸福的誤區(qū)6：當(dāng)既定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時，你會感到幸福

　　你以為減掉10磅，買套房，或者訂婚會讓你感覺更好?

　　再想想看。每次當(dāng)你實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)，你的大腦只會再尋找一個新的目標(biāo)，它無法給你長久的幸福，因?yàn)槟憧倳邢乱粋€目標(biāo)。

　　所以，要想幸福，你需要把注意力放在當(dāng)下，做些積極有意義的事，而不是一直想著只有達(dá)到既定目標(biāo)才會讓你快樂。

　　掃清幸福的誤區(qū)7：幸福不會影響你的行為

　　很多人認(rèn)為幸福與人的行為毫無關(guān)聯(lián)，但在學(xué)校，體育運(yùn)動和工作場所中，幸福擁有令人難以置信的優(yōu)勢。

　　想知道實(shí)證?研究表明，積極的醫(yī)生診斷的準(zhǔn)確率更高，輕松愉快的銷售人員銷售量更大，樂觀的運(yùn)動員失敗后能更快地恢復(fù)狀態(tài)。

　　當(dāng)你保持積極樂觀的心態(tài)的，大腦會表現(xiàn)得更出色。

　　掃清幸福的誤區(qū)8：悲觀消極的朋友只會拖你下水

　　此話不假，身邊消極的朋友的確可以使你的情緒更加低迷，但你自身的積極心態(tài)同樣可以感染他們，使他們振作起來——所以，我們沒必要對他們避之不及。

　　積極和消極兩種心態(tài)都具有感染性，而影響力大的往往是那些——無論是言語還是肢體語言——表達(dá)能力強(qiáng)的人。

　　掃清幸福的誤區(qū)9：壓力破壞了你的好心情

　　事實(shí)上，壓力對于不同的人會表現(xiàn)出不同的作用。很多上班族被壓力所困擾，就停下自己的腳步，不去努力，這是錯誤的做法。對于上班族來說，壓力其實(shí)是增加你能力的一個手段，而且還能幫助我們加強(qiáng)人際關(guān)系。所以對于壓力，要保持正確的態(tài)度。

　　想想當(dāng)你應(yīng)對壓力時取得成功的時刻，把它們寫下來并擺放在顯眼的位置，讓它每天提醒自己。大腦會將我們想象的事物實(shí)踐出來，因此，看得越多，越能平靜我們內(nèi)心的煩躁。

　　掃清幸福的誤區(qū)10：運(yùn)動只會產(chǎn)生短暫的快樂

　　誰都知道做做運(yùn)動、出出汗可以幫我們快速振奮精神，其實(shí)做運(yùn)動還能給我們帶來意想不到的長遠(yuǎn)利益。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每周做數(shù)次有氧運(yùn)動，每次30分鐘，堅(jiān)持6個月效果相當(dāng)于服用一片抗抑郁藥物，且復(fù)發(fā)率更低。運(yùn)動能產(chǎn)生這么好的效果是因?yàn)樗且环N先導(dǎo)藥。現(xiàn)在你相信你的行動有多重要了吧。

　　結(jié)語：對于上班族養(yǎng)生來說，心情狀況是一個十分重要的影響因素。很多上班族的健康問題其實(shí)都是源自于不良的心理狀況，所以我們一定要及時的調(diào)整自己的心理狀況。以上小編介紹的這些方法都是科學(xué)有效的，一定能夠幫助到大家。