我們周圍充斥著各種各樣的細菌，往往我們一個不小心就會患上一些疾病，秋季許多人都會出現咳嗽的現象。那么秋季反復咳嗽究竟吃什么好呢?那就讓我們一起隨山東衛視養生欄目陶凱專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　反復咳嗽吃什么

　　1、梨子

　　梨對于治療咳嗽有著非常好的作用，我相信許多人都是非常的了解的，所以咳嗽了就來點梨吧。

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

　　2、蘋果

　　蘋果含有豐富的營養價值，而且吃起來香脆可口，對于治療咳嗽也有著顯著的效果，可以經常的吃。

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　3、杏仁

　　如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

　　4、荸薺

　　無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　如果出現了咳嗽的現象，日常生活中不妨經常吃點這些水果，對于我們治療咳嗽的效果是非常的好的。

　　秋季咳嗽吃什么菜

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，常吃胡蘿卜能增強抵抗力，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。

　　胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。

　　2、大白菜

　　大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外，它還具有清肺止咳的作用。

　　3、大蒜

　　大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺，性味辛溫，善除肺經之風邪。用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一。

　　大蒜屬于辛溫類的食物，對于寒性的咳嗽也許有一定作用，但熱性咳嗽患者服用可能會加重癥狀。

　　4、山藥

　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

　　山藥具有生津潤燥，滋潤皮膚及毛發的功效，故有美容作用。尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發枯槁的姐妹，可以通過多吃山藥達到潤膚亮發的美容功效。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫藥大學附屬醫院，肺病科主任醫師，教授。

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