日常生活中許多人都患有肩周炎，肩周炎好是從預防開始，不患肩周炎就不會出現一系列的癥狀。那么患有肩周炎怎么辦，日常生活中我們又該如何預防呢?那就讓我們一起隨著畢榮修專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季如何預防肩周炎

　　1.三七地黃瘦肉湯

　　三七地黃瘦肉湯對預防肩周炎有著非常好的付預防作用。

　　三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

　　2. 三七燉田雞

　　日常生活中時常吃一點三七燉田雞對我們的肩部非常有好處。

　　肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能益氣活血，消腫止痛。

　　主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

　　3 .三七豬腳筋湯

　　經常食用三七豬腳筋湯對預防肩周炎有不錯的幫助。

　　豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

　　4. 當歸生姜羊肉湯

　　當歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功能溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

　　5. 杜仲豬尾湯

　　杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出癥。

　　6 .杜仲核桃豬腰湯

　　豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。

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