日常生活中我們都會有一些不健康的飲食習慣，不好的生活習慣，還有一些不好的衛生習慣。益生菌可以很好的調節我們的身體。那么益生菌究竟對我們的身體有哪些好處呢?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
1、進機體營養吸收的作用
益生菌有助于各種食物在腸道中的消化。
它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。
另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
2、防治腹瀉
益生菌對防治腹瀉有很好的效果。
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預防作用。
益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關系。
一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。
3、人體免疫力
益生菌還可以提高人體免疫力。
益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長;通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著占位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷(NK)細胞的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。
4、血壓的效果
乳酸菌產生的某些物質如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白(酪蛋白)，產生具有抑制引起血壓上升的酶(血管緊張素轉化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。
5、防陰道感染的作用
/益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通過降低pH值來抑制有害細菌的生長。還可以通過與有害細菌競爭空間和資源而遏制它們。
6、緩解過敏作用
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白(IgE)數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏癥狀。
益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白(IgE)抗體，達到緩解過敏的免疫療法。
7、低血清膽固醇
可能與其調節和利用內源性代謝產物并且加速短鏈脂肪酸代謝有關。雙歧桿菌、乳桿菌的微生態制劑，服后可使膽固醇轉化為人體不吸收的糞甾醇類物質。從而降低膽固醇水平。
8、防癌癥和抑制腫瘤生長等
乳酸桿菌能提高巨噬細胞的活性，并能防止腫瘤的生長。益生菌可抑制腸道內某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。
這些酶可能參與腸道內致癌物的形成。膽鹽經腸道碰到有害菌可能發生解離，就會產生致癌物質，容易引起腸癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致癌率也大大降低。
本期嘉賓介紹
男，教授，主任醫師。解放軍第三軍醫大學、青島大學醫學院、濰坊醫學院客座教授，碩士、博士研究生導師，專業領域為感染病學及微生態學。1956年出生，1982年山西大同醫學院醫療系畢業;1989年第三軍醫大學傳染病學專業碩士研究生畢業，獲醫學碩士學位。1997-1998年由國家教委公派赴法國留學，在巴黎尼蓋爾醫院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年為解放軍海軍401醫院中心實驗室主任，兼任感染內科主任，于2005年12月底退役，自主擇業，專注于微生態工程技術研究和系列產品開發。2006年7月成立重慶立克生物技術有限公司(任董事長兼總經理)，專注醫藥、食品領域微生態技術和產品的開發及產業化;2006年10月成立重慶百奧帝克微生態科技有限公司(中臺合資，任總經理)，專注于農業、環保領域微生態技術和產品的開發及產業化。
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