在我們的日常生活中，因為一些不好的生活習慣或者是坐姿，很容易導致我們的頸椎出現問題，從而得了頸椎病。那么究竟是那些姿勢會害我們得頸椎病呢?接下來就請我們的畢榮修專家來給我們說說吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　這樣的睡覺姿勢容易得頸椎病

　　很多人都知道春困秋乏這個詞語，但是對其中的病理原因卻不是很了解。

　　其實春困秋乏是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。

　　春困秋乏不是病乜并不是睡眠缺乏，是人體生理現象的一種而已，隨著季節的變化而改變的。

　　在春天，我們的身體會因為一些氣溫的改變，而出現一些生理現象。

　　春天，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，于是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。

　　隨即我們一般下午的時候都會困得不行，感覺眼睛好像粘了黏貼劑一般的一直睜不開，這樣的感覺讓人特別想拿兩個火柴棍撐住自己的眼皮子。

　　當然了，一般比較聰明的白領們都會在吃完飯后小憩一會。

　　但是，就因為你中午不正確的睡覺姿勢，將極大的提高我們得頸椎病和腰椎病的機率。

　　一般我們小憩醒來會發現，這腰酸背痛的簡直不是我們的身體，其實趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度“不講究”的姿勢，脊柱的正常生理彎曲為頸椎向前凸、胸椎后凸、腰椎前凸。

　　以手代枕或坐著、趴在辦公桌上午睡，此時頸椎向后彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反，身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，不符合脊柱的生物力學，頸、腰椎就會承受不正常的外來負荷。

　　由于韌帶、肌肉的過度牽拉，短時間內會產生酸痛、勞累的感覺，而長此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會逐漸打破脊椎的平衡，造成椎間盤的退變，繼而出現頸、腰背部疼痛，影響正常的工作和生活。

　　因此，建議白領們辦公室午睡好能睡在床上或沙發上，條件不能滿足的情況下，睡姿應取頭高腳低、右側臥位。

　　每次午睡時間不要超過20分鐘。睡醒后適當做做拉伸脊柱的保健操，有利于緩解酸痛感。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。

　　頸椎病的癥狀特征有以下幾點：

　　1、眩暈

　　眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。

　　部分病人有惡心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。

　　2、頭痛

　　椎動脈型頸椎病的病人在發病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經病變是引起頭痛的主要原因。

　　3、手麻

　　手部麻痛在頸椎病屬于中常見一種癥狀，它常提示上肢神經受到了卡壓。

　　4、視覺障礙

　　由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數病人可出現視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現象。

　　5、突然摔倒

　　當病人頸部旋轉時突然感到下肢發軟而摔倒。臨床特征是：發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。