日常保健
1、須注意休息
尤其是注意聲帶的休息，少說話。不能使其過度疲勞，避免長時間暢談。
2、少說話
一旦出現聲啞，絕對禁止發聲說話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應輕咳微咳。
3、不要大聲喊叫
盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。
4、多喝白開水
多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷。
5、注意居室的通風通氣
避免潮濕和空氣污濁，避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。
6、加強鍛煉
平時，加強銀煉、增強體質、預防感冒。
7、冬夏保健
夏天少食冷飲，冬天遠離熔爐和取暖設施。
溫馨提示：預防是健康的關鍵，另外在發現相關的癥狀后要及時地到專業的醫院做好檢查和就診工作!確保我們的身體健康!
