便秘是非常多見(jiàn)的現(xiàn)象，出現(xiàn)便秘的時(shí)候就要積極地進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理才有利身體的健康。那么日常生活中便秘的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目趙泉霖專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　便秘的原因

　　一、衰老導(dǎo)致

　　衰老是會(huì)到時(shí)便秘出現(xiàn)的，主要是因?yàn)楦鞣N機(jī)能減退，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，出現(xiàn)排便時(shí)的肌肉張力下降的現(xiàn)象。

　　老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān)，如糖尿病、腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

　　二、飲食精細(xì)

　　有些老人可能因?yàn)檠揽诓缓没蛘卟辉敢獬噪y消化的蔬菜水果等，平時(shí)的飲食過(guò)于單一。

　　日常生活中出現(xiàn)吃植物性纖維食品較少的情況，也是會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

　　三、藥物原因

　　因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。

　　特別是一些久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。

　　四、菌群失衡

　　不管是機(jī)體退化還是老人自身腸道問(wèn)題，很多老人都存在有腸道內(nèi)菌群失衡的情況，不僅有便秘，還會(huì)有食欲不振，腹脹等消化道問(wèn)題。

　　日常生活中老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)的水分，這樣能增殖有益菌群，幫助腸道自然蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘的現(xiàn)象。

　　五、睡眠不足

　　很多老人會(huì)認(rèn)為，人老了覺(jué)少了，睡一會(huì)就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困擾，擾亂排便的生物鐘，所以才會(huì)發(fā)生便秘。

　　這樣就需要子女開(kāi)導(dǎo)老人，保持樂(lè)觀積極的精神狀態(tài)，注意睡眠時(shí)間的調(diào)整。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，碩士研究生導(dǎo)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)中青年學(xué)術(shù)骨干，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)秘書。主要從事中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版?zhèn)€人專著一部：《中西醫(yī)結(jié)合糖尿病治療學(xué)》，主編學(xué)術(shù)著作一部，參編數(shù)部;主持及參加了山東省衛(wèi)生廳科技攻關(guān)課題四項(xiàng)，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”獲1997年山東省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

　　擅長(zhǎng)

　　中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病。

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