高血糖是我們大家都非常熟悉的疾病，患有高血糖是非常痛苦的，所以要積極地進(jìn)行治療。那么日常生活中降血糖的方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降血糖的好方法

　　麥麩

　　麥麩味甘，性平、偏涼，日常生活中可以經(jīng)常吃除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神，亦可降血糖。

　　浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。

　　用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　洋蔥

　　許多的研究證明適當(dāng)?shù)氖秤醚笫[能夠起到非常好的降血糖的作用，而且食用方法不論是食或熟食，都同樣有效果。

　　原來(lái)洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類(lèi)似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

　　因此具有較好的降血糖作用。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

　　番石榴

　　有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質(zhì)對(duì)胰島素水平無(wú)明顯改善。

　　所以它并不是通過(guò)改善胰島功能，而是提高機(jī)體周?chē)M織利用葡萄糖的效率來(lái)調(diào)節(jié)血糖的。

　　銀耳

　　銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。

　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)，使其更好地發(fā)揮作用。

　　玉米須

　　玉米須的發(fā)酵制劑對(duì)家兔有非常明顯的降血糖作用。民間單驗(yàn)方也用本品治療糖尿病。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。

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