日常生活中有許多前人總結的偏方，選擇合適的偏方對于治療一些疾病是非常有利的，我們就可以通過偏方來降糖。那么日常生活中究竟如何降血糖呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　偏方巧降糖

　　番石榴茶

　　番石榴茶是非常可口的飲品，我們日常生活中可以經常飲用，不僅解渴而且還有非常不錯的降血糖的作用。

　　番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。

　　石榴汁治降血糖

　　每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。

　　如果沒有鮮果，那么可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次，不僅可以快速降血壓，還能有效長期控制。

　　抗衡運動

　　雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。

　　加速糖的排泄

　　喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內的糖排出體外。

　　豬胰降糖

　　豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

　　運動降糖

　　我們日常生活中還可以通過運動來緩解高血糖，運動能夠有效增加體內糖原的消耗，對我們的健康也是非常有利的。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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