石榴是一種非常多見的食物，經常吃石榴是非常有利健康的，而且吃起來非常可口，還有不錯的美容作用。那么日常生活中石榴的功效與作用有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃石榴可美容

　　1、美容肌膚

　　我們想要好的肌膚，那么 日常生活中就可以經常吃石榴，不僅對我們的身體健康非常有利而且有不錯的美容效果。

　　紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

　　紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

　　2、廣譜抗菌

　　石榴有著非常好的抗菌作用，所以生活中經常吃石榴就能夠起到非常好的預防疾病的作用，對我們的身體健康非常好。

　　石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　3、預防心血管疾病

　　石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

　　4、收斂，澀腸

　　石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

　　5、驅蟲殺蟲

　　石榴還有很不錯的驅蟲殺蟲，石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，石榴皮堿對于驅蟲殺蟲有非常好的效果。

　　對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。

　　石榴吃多上火嗎

　　石榴是一種奇異的漿果。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

　　中國吃網提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。

　　不能吃石榴的人群

　　胃炎患者以及瀉痢初起者好別吃。石榴吃多了會上火，并會令牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

　　兒童好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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