咳嗽是非常多見的現(xiàn)象，偶爾咳嗽對(duì)我們的健康并無大礙，但是長(zhǎng)期咳嗽就要引起重視，要積極進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中應(yīng)該如何潤(rùn)肺止咳呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何正確潤(rùn)肺止咳

　　1.梨

　　梨是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃梨對(duì)我們的身體健康是非常有利的，不僅非常甘甜而且有效潤(rùn)肺止咳。

　　性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。

　　中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥的功能。適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。

　　2.枇杷

　　枇杷也是非常好的食物，味甘酸、性平，入肺、胃經(jīng)，有著非常好的清熱潤(rùn)肺的的功效，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃。

　　《滇南本草》有記載：治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。因此，枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。

　　3.百合

　　中醫(yī)認(rèn)為，百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性，胃寒者不宜多吃。

　　4.銀耳

　　味甘、淡，為門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實(shí)體，是一味滋補(bǔ)良藥。

　　銀耳有許多神奇的功效，能夠有效補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，能有效排除我們體內(nèi)的毒素，保護(hù)肝臟的健康。

　　5.冰糖

　　味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效。

　　冰糖滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，化痰止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，常被用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。

　　6.白蘿卜

　　性涼，昧辛甘，入肺、胃經(jīng)，具有很強(qiáng)的行氣功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為，白蘿卜能消積滯、化痰熱、痰嗽失音、肺癆咯血等。

　　7.川貝母

　　微寒、味甘，有潤(rùn)肺的功效，痰多痰少均可使用，特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。

　　患者表現(xiàn)為咳嗽，伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適?！度杖A子本草》云：“消痰，潤(rùn)心肺。末，和砂糖為丸含，止嗽;燒灰油敷人畜惡瘡。”

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。

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