肺部是非常怕干燥的，所以日常生活中我們要經常潤肺，吃一些有利潤肺的食物是非常有必要的。那么日常生活中潤肺的方法究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　潤肺的方法

　　1、銀耳

　　銀耳是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃銀耳對我們的身體健康是非常有利的，還有很好的潤肺作用。

　　可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

　　2、蘿卜

　　生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

　　3、柿子

　　柿子是非常好吃的水果，含有豐富的水分，日常生活中經常能夠起到非常好的去燥，潤肺的作用，有利我們的健康。

　　鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。

　　柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

　　4、百合

　　熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

　　5、荸薺

　　荸薺也有非常好的潤肺作用，如果我們日常生活中將其和蓮藕共同榨汁一同飲，效果會更好，對我們的身體健康更有利。

　　具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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