陽虛是非常多見的現象，患有陽虛的人日常生活中要注意自己的飲食習慣，經常吃一些有利改善陽虛真正的食物是非常不錯的選擇。那么日常生活中陽虛吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目司國民專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛吃什么好

　　1、刀豆

　　刀豆是非常好的食物，經常吃能夠溫脾補腎，對于緩解陽虛有著非常好的作用，對我們的身體健康是非常有利的。

　　2、生姜

　　生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對于身體健康很重要。

　　3、羊肉

　　羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

　　4、胡椒

　　胡椒是我們日常生活中經常吃是調味料，有著非常好的御寒作用，對于補充我們人體的陽氣也是很有幫助的。

　　《本草經疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。清代醫家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”

　　中醫理論認為，火衰與寒入是有區別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。

　　胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

　　5、韭菜

　　韭菜是非常好的食物，對于治療陽虛有著非常好的作用，我們日常生活中可以經常吃韭菜，不僅營養而且有利健康。

　　韭菜有很多作用，它溫陽、溫腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　司國民

　　男，山東省立醫院中醫科主任，主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師。山東省名中醫藥專家[1] ，全國優秀中醫臨床人才，第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作學術繼承人，山東中醫藥學會副會長，精通仲景之學，擅長內科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風濕性疾病、循環系統疾病、骨關節病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調理取得很好的臨床療效。

　　研究方向

　　精通仲景之學，擅長內科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風濕性疾病、循環系統疾病、骨關節病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調理取得很好的臨床療效。

　　學術兼職

　　山東中醫藥學會副會長，山東醫師協會中醫醫師分會副主任委員，山東中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員，山東中西醫結合學會腎臟病專業委員會副主任委員，山東中西醫結合學會男科專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會亞健康分會委員，中國醫師協會中西醫結合分會委員，中國睡眠研究會中醫睡眠醫學專業委員會委員。國家自然基金項目評審專家，山東省新藥評審專家。

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