近視眼是非常多見的疾病了，患有近視眼是非常痛苦的，日常生活中如果離開了眼睛將會(huì)直接影響患者的生活。那么日常生活中補(bǔ)氣血的食物有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目趙博軍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　常見補(bǔ)氣血的食物

　　1、桂圓

　　桂圓是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃桂圓對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，能夠有效補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　桂圓是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

　　2、銀耳

　　銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。

　　3、紅棗

　　紅棗也是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，非常適合女性朋友的食用，女性朋友日常生活中可以經(jīng)常吃紅棗，有利健康。

　　紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。

　　4、蘋果

　　一天吃一個(gè)蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

　　5、豆?jié){

　　豆?jié){性質(zhì)很溫和平和，能夠讓女人延緩月經(jīng)周期，讓美麗綻放的時(shí)間更加久一些。

　　喝豆?jié){好是在早上，如果工作學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)了疲憊的現(xiàn)象，那么也可以經(jīng)常喝一點(diǎn)豆?jié){，有著非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

　　喝豆?jié){好是在早上的時(shí)間段，很疲憊的時(shí)候也可以喝一喝豆?jié){，對(duì)于補(bǔ)足氣血是有不少的幫助的。

　　本期嘉賓介紹

　　趙博軍

　　男，英國博士、博士后,主任醫(yī)師，教授，山東大學(xué)博士生導(dǎo)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)研究生導(dǎo)師。 在英留學(xué)多年并曾在曼徹斯特皇家眼科醫(yī)院等多家英國醫(yī)、研機(jī)構(gòu)工作。 具有多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)眼底病及視神經(jīng)疾病的診斷及治療。尤其是對(duì)下列疾病的診治：抗VEGF藥物(雷珠單抗;康柏西普)對(duì)老年黃斑變性， 視網(wǎng)膜靜脈阻塞,糖尿病視網(wǎng)膜病變引起的黃斑水腫等疾病的治療;用光動(dòng)力療法(PDT)對(duì)老年性黃斑變性(AMD)、息肉樣脈絡(luò)膜病變(PCV)，‘中漿’及病理性近視導(dǎo)致的黃斑區(qū)新生血管的治療;用激光治療各種眼底疾病;對(duì)視神經(jīng)炎、缺血性視神經(jīng)病變及外傷性視神經(jīng)損傷的診治。

　　近年來在本專業(yè)世界頂級(jí)及性雜志上發(fā)表SCI收錄的論文20余篇，曾攜研究成果多次參加重要國際會(huì)議，產(chǎn)生了廣泛的國際影響，現(xiàn)為山東省立醫(yī)院眼科中心副主任，國際雜志Mathews Journal of Ophthalmology及IJBT(美國)編委，美國眼科學(xué)會(huì)會(huì)員，國際血管增殖研究學(xué)會(huì)會(huì)員, 目前持有多項(xiàng)研究經(jīng)費(fèi)并擔(dān)任山東大學(xué)七年制研究生及外國留學(xué)生的教學(xué)。

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