感冒是非常多見的疾病，患有感冒的人，經常都會出現鼻子不通氣的現象，對自己的工作或者學習都造成了一定的影響。那么日常生活中感冒食療方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒食療方

　　1、桑葉薄荷飲

　　材料

　　桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。

　　做法

　　首先我們就要將上藥用清水進行適當的清洗，然后將其放進茶壺內，接著用開水進行浸泡，隨時飲用。

　　功效

　　本品對風熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預防茶劑飲用。

　　2、雙花茶

　　材料

　　金銀花，菊花各30g。

　　做法

　　取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗凈后一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

　　功效

　　金銀花味甘，性寒，有著非常好的解熱作用，菊花也是不錯的藥材，能夠清肝明目，還能有效降血壓。

　　金銀花、菊花合在一起，具有發散風熱、解毒利咽的作用。

　　適用于風熱感冒初期，有發熱、咽痛、流濃鼻涕等癥狀的患者，或者進食上火的食物后出現咽喉疼痛者。

　　3、三花茶

　　材料

　　金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　做法

　　將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10到15分鐘即可，代茶飲用。

　　功效

　　能夠起到非常好的清熱解毒的作用，有效預防熱毒所致的風熱感冒，以及喉嚨腫痛的現象，有利我們的健康。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫師，山東省千佛山醫院中醫科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫藥大學兼職教授。

　　山東中醫藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫藥學會脈學研究專業委員會副主任委員。

　　世界中醫藥學會聯合會脈象研究專業委員會常務理事。

　　山東省科協山東省疼痛研究會理事。

　　從醫20多年，除了善于用中醫中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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