齲齒的預防措施

　　齲齒是我們生活中常見的一種牙齒方面的疾病，如果不及時的治療，會影響我們整口牙齒健康的。面對著齲齒的重大危害，我們唯一能做的就是在生活中預防齲齒的出現。下面為廣大的朋友們列舉了幾個生活中常見齲齒的預防措施。

　　1.減少或消除病原刺激

　　減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，實際有效的辦法是刷牙和漱口，應該加強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。

　　小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒，幼兒3歲以后就可以開始學習刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口，唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖，要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面，這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口，不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。

　　應該注意兒童的飲食習慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙，硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積，硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2.減少或控制飲食中的糖

　　我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的，但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多，應注意宣傳使家長教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質得，從幼兒就養成多吃蔬菜，水果和含鈣，磷，維生素等多的食物，要盡可能吃些粗糧，要重視母乳喂養嬰兒。

　　近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物，使用代糖sugar substitute來降低齲齒，這在我國當前是不實際的，也是不經濟的，近據報導美國常用的某種代糖aspartame含有毒性，已經引起國際上的注意。

　　3.增強牙齒的抗齲性

　　主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表面的結構，增強其抗齲性，近代被認為效果較好的方法有：自來水氟化，學校飲水氟化，牙面涂氟，含氟牙膏刷牙，氟溶液漱口等方法。

　　齲齒是多發生在孩子中的一種疾病，給孩子的牙齒健康帶來了極大的損害。為了您孩子的牙齒健康，希望每一位家長在生活中注意自己孩子的飲食習慣，不要吃容易導致齲齒的食物，從而，預防齲齒的出現。