但是適當的有氧運動是有利于增強身體素質，提高身體的各項機能與抵抗力都，這是很好的脂肪肝的保養方法。
脂肪肝保養的三個妙招
妙招一
盡量少吃肉
過多的油脂給肝臟加重負擔，輕度脂肪肝患者一定要嚴格控制每天的油脂攝入量。
當然也不是說不能吃肉，好一般每餐肉量在100克以下。
另外，喝湯時也不要喝肉湯或油脂含量較高的湯。
妙招二
多吃粗糧、蔬菜
多吃蔬菜、粗糧有助于體內油脂的消化吸收。
使肝臟內沉積的脂肪減少，促進脂肪肝的恢復。
另外，多吃纖維素較多的蔬菜、水果有助于保持大便通暢，有利于毒性物質排出體外，減輕肝臟負擔。
妙招三
多喝點茶
脂肪肝患者忌油膩，宜喝茶。茶的品種太多。
下面給您介紹一款粳米綠茶，可以清肝解毒、養胃消食、還可以輔助治療消化不良等癥狀。
綠茶6克，粳米100克。開水沖泡綠茶，將茶汁煮粳米粥飲用即可。
