對于飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

　　3.足浴療法

　　祖國醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的中止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4.睡眠療法

　　高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當減少至6～7個小時;中午好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利于機體放松，可以減少腦出血發(fā)生的機會。

　　5.保健品療法

　　醫(yī)學研究證明，在治療高血壓病癥的過程中對高血壓預防是高血壓患者應該主動地去做的一件事，現(xiàn)在預防治療高血壓首選的方法就是吃高血壓保健產(chǎn)品。臨床證實，在日常生活中服用預防和治療高血壓的保健品對于任何已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的高血壓均有效果，并且可以減緩并發(fā)癥的進展、逆轉、消除并發(fā)癥，有助于高血壓患者的藥物治療。

　　近年來，中醫(yī)藥保健品在治療高血壓方面所取得的成就充分展示了中華傳統(tǒng)醫(yī)藥的獨特魅力，作為其中的代表，靈芝不凡的降壓穩(wěn)壓功效也開始得到更多人的認同。靈芝中富含的靈芝酸能減緩動脈粥樣硬化，緩解血管收縮，減緩血壓增高;靈芝纖維素、赤芝孢子內(nèi)酯A能軟化血管，防止血管變硬、變脆;靈芝腺嘌呤能將血液中多余的血脂帶入肝臟進行代謝，再排出體外，平穩(wěn)降壓;有機鍺能增加血液中的含氧量，改善心臟、大腦的缺氧癥狀;靈芝腺苷能抑制紅細胞和血小板過度凝集，防止血凝，減低血黏度，改善血液循環(huán);靈芝多糖促進免疫細胞合成，提高免疫力，防止血壓升高，靈芝降血壓是當前安全、平穩(wěn)的降壓方法。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了高血壓的治療方法有哪些了吧，高血壓的治療方法基本是生活中的治療，飲食、運動、睡眠等等方法，所以在日常生活中我們要學會控制自己的血壓，希望小編的介紹對大家有所幫助。