高血壓是現在常見的一種疾病。它的很多并發癥和高血壓急癥讓很多人束手無策，而現在對于高血壓的治療并沒有特別有效的方法，而高血壓是生活中的疾病，所以治療的好方法莫過于日常飲食的調理，那么高血壓到底該怎么治療呢?又應該如何飲食呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　高血壓的治療是一項長期的過程。

　　治療高血壓疾病是一個漫長而貴在堅持的過程，在這個過程中，我們應該盡可能多的了解一些方法，以便能盡早的擺拖病魔的困擾。今天我們就為大家介紹一些治療高血壓行之有效的辦法。

　　高血壓的治療

　　1.控制熱量

　　高血壓患者要適量減少主食和脂肪的攝入，不吃高熱能食品。如攝入過高，要通過散步、慢跑、打太極等舒緩運動來促進消化散發熱量。

　　2.減少烹調用鹽量

　　進食鈉鹽過多，可使血壓升高，不利于治療方案充分發揮作用。低鈣也會引起血壓升高，生活中要注意補鈣，適量多食牛奶、豆制品等含鈣量高的食品。

　　3.多吃一些蔬菜、水果

　　蔬果中含豐富維生素C，研究發現血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低，維生素C有助于血管擴張。

　　4.適當增加海產品攝入

　　海帶、紫菜、海產魚類等，所含的蛋白質和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。動脈彈性越大，血壓就會相應降低。

　　5.避免過度疲勞

　　盡量減少會令人感到疲憊的聚會和場合。疲勞程度高的人會有不同程度的煩躁，而煩躁易怒會導致血壓的急劇升高，應避免。

　　高血壓的飲食

　　飲食宜忌

　　食宜清淡而富營養，宜低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、維生素B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物，因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。豐富的果蔬有馬鈴薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物，如酒類辣椒等，限制高熱量食物，如米面、特別是糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃，動物內臟維生素P以橘子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量高。此外，宜進食含鉀豐富的蔬菜水果，高鉀蔬菜有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預防腦溢血和保護腎臟、心臟的作用。含鉀等。

　　食療食補

　　白菜煮豆芽