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前列腺炎飲食 前列腺炎食譜有哪些(9)

  西紅柿燴黃豆

  1、黃豆洗凈后,加入清水,浸泡4-8個小時;

  2、鍋置火上,將黃豆放進鍋里,倒入適量清水,大火燒開后,轉中小火煮30分鐘;

  3、西紅柿洗凈,切小塊;

  4、黃豆煮熟后,撈起,瀝干水分備用;

  5、熱鍋里倒入適量油燒熱后,將西紅柿塊放進鍋里煸炒;

  6、西紅柿炒至糊狀時,調入適量白糖;

  7、放入煮熟的黃豆,翻炒均勻;

  8、放入適量番茄醬;

  9、翻炒均勻后,加入適量清水;

  10、蓋上蓋子,大火燒開后,轉中小火繼續燜至收汁;

  11、起鍋,撒蔥花即可。

  12、注意事項:黃豆可以用高壓鍋之類的,提前壓熟,炒的時候就比較省事。

  綠豆湯的做法

  夏天的天氣很熱,也很容易中暑,所有沒事的時候就做點綠豆湯,可以消暑,還可以解毒,也可以給寶寶們多喝點。綠豆營養豐富,其中蛋白質含量是粳米3倍多,還含有多種維生素及礦物質。因此,不但具有良好的食用價值,以其為原料生產的祛痘、護肝及祛暑飲品還具有非常好的藥用價值,有"濟世之良谷"的美譽。

  1、準備綠豆和白糖。

  2、把綠豆洗凈。

  3、放入大半鍋水。大火燒開。

  4、在煮10分鐘即可。不要煮的太久。

  5、碗中放入適量的白糖。放入煮好的綠豆湯即可。

  注意事項:好是放冰糖,今天家里的用沒了,就用白糖來代替。

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