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練氣功離不開這“三調” 怎樣辨證的練習氣功(2)

  根據患者體質、病情等因素選擇合適的功法或不同練功方式的作法被稱為辯證選功。

  1、根據病情選擇不同的練功手段為主的方法

  (1)調息為主的功法:有些病變發(fā)生在肺,引起呼吸系統(tǒng)的功能低下,例如矽肺、肺結核、哮喘等。對這些病變,選擇以吐吶調息為主要鍛煉手段的氣功功法,例如吐吶功、六字訣等。

  (2)調身為主的功法:有些患者病情不重,但是體質稍差,筋骨肌肉薄弱。對此可選擇調身為主的形體功。這類功法多為動功,所謂“外練筋骨皮”即指此而言。此外動功的姿勢不斷變換還可增加趣味性,尤其對性格活躍、難以靜下來的初學者,更宜先學動功。

  (3)調神為主的功法:調神功也稱為意守功,具有調整神經興奮性,緩解心理緊張等重要作用。由于這類功法更加強調意念的運用,講求“意氣相隨”,被稱為“內練一口氣”。病變不同,意守的部位也需有所變動。例如一般病變,可意守中丹田;高血壓病需意守下丹田或腳心。而脫肛、慢性腸炎、胃下垂等中醫(yī)診為中氣下陷的病變,需要意守上丹田。

  2、根據體質病情選擇不同體勢功法

  (1)病重體虛者:可選擇臥位靜功。

  (2)體弱患者:可選擇半臥位、靠坐位、或坐位的靜功。

  (3)病輕體壯者:可選擇站樁,或行走功法。

  3、根據氣質性格差別選擇靜、動功法

  (1)對于青年人,尤其是思想活躍,注意力不易集中,難以入靜的人,可先選擇動功鍛煉,待注意力能容易地集中到各種動作所要求的意念中后,再過渡到靜功鍛煉上。

  (2)對于思想沉靜、注意力易于集中的人,可先選擇靜功,待很快達到入靜狀態(tài)后,再過渡到動功鍛煉上來。

  4、根據四時季節(jié)所主內臟選擇功法

  春季多練調肝的功法,夏季多練調心的功法,夏秋之交多練調脾的功法,秋季多練調肺的功法,冬季多練調腎的功法。

  5、根據五臟配五行的關系選擇功法

  五禽戲、六字訣等功法的每一節(jié)都與一個臟腑相連,可根據不同臟腑病變選擇相應的節(jié)段功法加強鍛煉。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對練習氣功的相關知識介紹有了一定的了解了呢,氣功的練習有很多的方法的,我們都應該要重視的,希望以上介紹的辨證練習氣功的相關知識介紹能夠幫助大家。

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