氣功的存在，對于中國的醫(yī)學界來說，也起到了積極的作用，經(jīng)常練習氣功的朋友身體都是比較好的，很少會受到疾病的困擾，健身氣功，在一定程度上可以緩解前列腺增生的癥狀，下面小編就為大家講講當中的奧妙。

　　之所以說氣功有助于前列腺增生，是因為練習氣功時講究氣沉丹田，這有助于患者從身體內部去自行調理。

　　許多患有前列腺增生的患者認為前列腺會有一定程度的充血和水腫，并出現(xiàn)一些不適癥狀，不應進行體育鍛煉，擔心體育活動會加重前列腺的病理狀態(tài)，其實這種想法是不科學的。

　　在日常生活中，適當參加適合的體育鍛煉，非但不會加重前列腺增生，還可以幫助患者增強體質，并有助于前列腺功能的恢復。

　　當然，選擇的運動盡量不要太過激烈，要避免過度的運動。

　　氣功鍛煉對于前列腺增生患者是一種很好的鍛煉方式，不但有助于治療前列腺增生，還有一定身體保健的作用。

　　氣功作為祖國傳統(tǒng)文化中的精華，能通過不同的功法，調息、調心、調身，終達到強身健體、防病治病的目的。

　　常用的氣功功法包括提肛吐納功、返回強壯功、點穴按摩功、提腎功等。其中提腎功較為簡單訓練時患者可端坐于凳子上，坐時不能坐滿凳子，雙腳踏地，左右分開與肩同寬，雙手放于大腿上，自然放松，掌心向上向下均可。

　　建議患者，每天多做幾次這樣的動作，病情一定會有所改善的。

　　意念集中會陰部，隨著呼吸會陰部一提一放，一緊一松，使暗勁往上往里提縮。

　　采用腹式呼吸的方法，隨吸氣和呼氣放松和收腹，用力將會陰部上提。每日可練習3~5次，每次反復20次。

　　前列腺增生注意事項有哪些呢?男科專家指出，前列腺增生的注意事項有：

　　1、保持良好的心理。前列腺增生患者要注意調整神經(jīng)，使肝臟疏泄功能正常，以利小便通暢。

　　2、少食辛辣。患者平時應需要注意少吃刺激性的食品，它們既可造成性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，還會加重排尿困難的癥狀。

　　3、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒。寒冷會使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等情況發(fā)生。

　　5、忌酒。飲酒可能造成前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　6、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺增生癥狀。