抑郁癥是一種非常常見的一種疾病，對于患了這種疾病的人來說是非常痛苦的，他們吧自己鎖在了自己的世界里，不愿意與他人交流。那么怎樣才能治療這種疾病了，下面讓小編給大家介紹一些關于這方面的知識吧。
改善老年人抑郁癥練氣功勝于讀報
氣功是一種內外兼修的一種健身術，是有著很悠久歷史的。
運動有益身心人人皆知，原來練氣功也可改善長者抑郁情緒。
香港理工大學較早前進行研究，分析練氣功對抑郁的影響，研究發現抑郁練氣功勝于讀報。
氣功給他們的身體帶來了很多的幫助，可以調節我們的情緒。
研究人員以隨機方法將82名患抑郁長者平均分成兩組，一組專注練習氣功，另一組則以閱讀報章為主。
16星期后發現，定期練習氣功，可紓緩長者的抑郁情緒，效果較閱讀報章為佳。
另外，香港中文大學一項調查發現，患抑郁的長者，生活質素較一般長者差。
所以要多練習氣功，調節自己的情緒是非常有幫助的。
該項調查訪問了80名患有抑郁癥長者及179名一般長者，由研究人員評估他們的生活質素。
結果顯示，患抑郁的長者，其生活質素得分較低，主要原因是抑郁令他們的社交生活大受影響。
抑郁癥治療方法
陽光是治療抑郁癥的良藥
意大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。
醫生們的研究證實
陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果佳。
躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復早幾天。
“陽光療法”適合治療季節性抑郁癥
