練硬氣功的好處

　　對神經系統的作用

　　練氣功可使神經功能得到修復和調整。練氣功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。

　　同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

　　對內分泌系統的作用

　　練氣功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。

　　如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。

　　對血液循環系統的作用

　　練氣功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　對呼吸系統的作用

　　練氣功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

　　益壽延年

　　練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。

　　科學實驗也發現了練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。

　　增強思維能力

　　練氣功不僅可以增強人的健康素質，而且可以激發人的無窮智慧。

　　因為練氣功要求“入靜”，“入靜”是區別于人體睡眠態、清醒態的第三態。

　　它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強人體生命功能，尤其是增強大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。

　　調節各系統功能

　　健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病癥都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。

　　促進血液循環

　　練習健身氣功后，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進血液循環。

　　對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環障礙病癥都有良好作用。

　　氣功不僅能改善心血管系統、消化系統、呼吸系統和內分泌腺系統的功能，還能改善、調整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。

　　開發人的智力

　　通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

　　提高人體免疫能力

　　練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。