氣功有很多好處，不僅能夠強健身體還能治療疾病，在很多的地方都用氣功作廢輔助的療法，那么練習氣功有什么建議呢?下面小編就給氣功初學者一些建議，讓大家更好的練習氣功，來看看吧!

　　氣功有著很強的養生功效，對于氣功，很多人都有一定的誤解，下面小編就為大家講解一些氣功的知識，一起來氣功到底有什么技巧吧。

　　氣功修煉的四個階段

　　1初試階段

　　初試階段又稱感性認識階段。起初，有的對氣功持懷疑態度;有的對氣功誤認為是迷信;有的練功沒有幾天，就希望把自己多年來經中西醫藥久治無效的疑難病癥治好;有的一開始練功，就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”;其實，以上這些認識是模糊的和不現實的。

　　須知，氣功鍛煉是培補元氣、真氣，不是呼吸之氣。元氣生于先天之精，具有生命活動原始動力的重要作用，元氣乃生命之本。《素問·上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這即是對氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過分追求，辨證施功。除此就是“貴在堅持”，從而使您不知不覺中進入氣功態。

　　在剛開始練習氣功的時候，大家都沒有良好的虛靜方式的基礎，所以會注意力不集中，很難入靜，在練功不就的時候，就會腰酸腿麻。

　　若能得到明師指點，掌握“以一念代萬念”技術，身形自然，肌肉放松，持之以恒。自能體會“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”，兩手在“病灶”處劃圈，便能使病情緩解，甚至消除。這時，您便會初步體會氣功之妙處，煉功信心倍增。

　　2入門階段

　　入門階段也稱理性認識階段。由于練功者通過百日筑基，逐步掌握了正確的修煉方法，明確了練功要領，逐步習慣站樁和靜坐修煉，切實嘗到了氣功的甜頭。通過修煉，頭腦清醒，思維敏捷，面色紅潤，精力充沛。這時，只要一練站樁動功，只要兩手一抬，十指之間就有微電流麻熱感，唾液香甜，私心雜念消除，便能進入飄飄欲仙的氣功狀態中。如練靜功，其呼吸漸能“深、長、細、勻”;漸能使氣直貫丹田，又化作一股溫暖祥和之氣息，由下而上，過三關，至百會，進而遍及周身百骸;漸能體會微電流麻熱感隨氣血的運行流遍全身，使整個人麻酥酥的如暢飲醇美之酒之快感;漸能體會混元氣團越來越大，越來越濃，越來越圓之感覺。脾胃功能增強，食欲增長，消化功能旺盛，臍中和后背部及兩腎區發熱感，原患各種慢性疾病明顯緩解。

　　當您煉出了“外氣”后，便可運用“外氣”為自己為他人醫治疾病。具體方法是，首先與師父和宇宙溝通信息，意想師父就在您的身邊，然后在病灶處“神仙一把抓”，哪里有病，就意念把哪里的病氣抓掉，同時，運用“外氣”在病灶處隔空劃圓臼，輸入一個良性意念“萬病消除，細菌病毒消滅”，這樣，治療效果明顯。您如煉到這一境界，若能“慈悲為懷，普渡眾生”，在力所能及的情況下，多為他人醫治疾病，不但積累了治病的經驗，而且會使您的功力長進得更快。

　　3疾病反復階段

　　平衡陰陽是修煉西貢的一個過程，而且氣功還能疏通經絡，活血化瘀等。在通過氣功的鍛煉，你就會發現你十分的銘感，對病氣的反應也有初步的認知，哪里有病，哪里就會感覺到。

　　有的在未修煉氣功前體內某處有病變或小孩時的陳舊性病變，平時認為治愈了，但煉功到了這個程度，就會將病變激發出來，因為“通則不痛，痛則不通”。其實這時出現“氣沖病灶”是好事，一是我們可以診斷自我身體狀況，二是我們可以“外氣”結合藥物調治自己的疾病。

　　進入第三階段，我們一定要堅定信念。“氣沖病灶”的過程，是正氣和邪氣抗爭的過程，不管其疾病如何反復，我們一定要堅持練功，并適當眼藥打針，疾病自然會得到有效控制。當我們煉到氣血旺盛以后，全身臟腑經絡系統已經調整好，身體各部位的疾病自然根治。

　　4身體強壯階段

　　修煉氣功經過前三個階段的反復斗爭，您只要堅定信念，以德為本，多做好事，持之以恒，勤于修煉，修遭悟道，終會使自己全身經絡疏通，達到“精滿混圓身”境界。

　　其表現為

　　首先是“意到氣到，氣隨意行”，不論是練站樁功或練靜功，只要略一意念，便覺有一股微電流流遍全身，整個人麻酥酥的，似醉非醉。身體某個部位偶爾發生病變，只要一個意念，便覺一股氣流流入病灶部位，再輸入一個“炎癥消除，疼痛消除，細菌病毒消滅，萬病消除”的良性意念，其疾病不醫自愈。

　　其次“外氣”強烈。不管是為自己為他人醫治疾病，只要一抬手，或一個意念，就有微電流感或一股涼颶颶的微風感覺進入病灶部位，結合內功心法，便能使一般疾病手到病除，意到病除，而且還能將自己和他人的結石腫瘤化掉。