生命就像一棵樹，經歷生長、開花、結果后，就要培土施肥，這樣才能結更多更大的果實。人的身體也是一樣，需要常常留意，時時保養，注意起居飲食，保持心情舒暢，以達到氣機通暢，氣血調和。保持適當的運動，經常按摩保健穴，可使氣血流暢，筋骨強壯。懂得利用中醫中藥的長處，根據自己的體質，適當的調養身體，令身體正氣充足，陰陽平衡，才能有效地預防疾病的發生。正如《黃帝內經》提出的防患于未然的概念“正氣內存，邪不可干”，這樣才能擁有一個既長壽又健康的美麗人生。
以下幾個方面，有助女性自我檢查，測試身體健康與否。
1、精神狀態
是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡?;有時頭暈，特別是在勞累后或經期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性，如：等車時不斷地看表或嘆氣;或因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
2、面色及皮膚
面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，唇色淡白，頭髮不夠光澤易斷，皮膚乾燥。
3、飲食
胃口變差，食后易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
4、睡眠
睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒后難入睡。
5、月經
經期前后不準，提前或推后，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
6、大小便
以前的大便習慣改變，經常便秘，或大便時乾時稀，或大便黏滯不爽，坐廁時間延長。
結語：貧血的癥狀上述小編已經為大家講解了。貧血對于很多人來說可能不是很嚴重，只要多注意休息，注意一下食物的營養就可以了。但是對于一些特殊人群的人們，一定注意，比如說孕婦、小孩、老年人。大家要多加關注這些特殊人群，不要讓貧血傷害了他們!
