甲狀腺功能減退簡稱甲減，作為高發的內分泌疾病，主要是由于甲狀腺激素分泌不足或功能減退引起的。甲減可以影響身體的多個系統，特別是對于女性，因為女性的甲狀腺功能更容易受到影響。女性甲減和飲食有關系嗎？近年來，女性甲減的發病率一年比一年高，這與日常飲食習慣等因素密切相關。
一、女性甲減和飲食的關系
1、碘攝入不足
碘為合成甲狀腺激素的重要元素，如果女性體內碘含量不足，就會導致甲狀腺激素合成減少，進而引發甲減。在缺碘地區，女性甲減的發病率明顯高于其他地區。
2、營養不良
長期飲食不當，尤其是攝入不足的蛋白質、維生素和微量元素，會導致甲狀腺功能減退。例如，缺乏鐵、鋅、硒等微量元素，會影響甲狀腺激素的合成和分泌。
3、飲食中的某些物質干擾甲狀腺激素的合成
如過多的咖啡因、茶堿、酒精等物質，會干擾甲狀腺激素的合成與分泌，導致甲減。
二、女性甲減的飲食注意事項
1、合理攝入碘
對于缺碘地區的女性，應該適當增加碘的攝入，如多吃紫菜、海帶等海產品。但是，對于非缺碘地區的女性，過度攝入碘也可能導致甲狀腺功能異常，因此同樣需要注意控制碘的攝入量。
2、增加蛋白質的攝入
甲減患者需增加蛋白質的攝入，來維持身體的正常代謝。建議每天適量吃肉、奶、蛋類食品。
3、注意維生素和微量元素的攝入
甲減患者常常伴有維生素和微量元素缺乏，所以需要注意增加維生素和微量元素的攝入。如多吃水果、蔬菜、燕麥、小麥等。
