美容是女人之間愛聊的話題之一，近你吃了什么保健品，她涂了什么護膚品，嘰嘰喳喳的能說上幾個小時。其實很多的常見食物也有護膚和美容的作用，你知道嗎?并且價格便宜，還沒有副作用呢!女性吃什么美容?想知道就請看下文吧!

　　女性吃什么美容

　　西紅柿

　　西紅柿現在正是成熟的季節，紅通通的，味道酸甜，而且水分含量也很高。不要以為這么平價的西紅柿就沒有什么營養，其實它的功效是很強大的!因為西紅柿中的維生素C含量很高，吃一個西紅柿就能滿足人一整天對于維生素C的需求量。

　　而維生素C可是強效的抗氧化劑，當我們的身體中缺乏維生素C的時候，衰老的速度會比較快。而適當的補充維生素C，可以讓我們的皮膚更加健康、白皙，不容易形成色斑。因此，想要皮膚好，記得經常的吃一些西紅柿哦!

　　茶

　　茶是傳統的飲料，雖然沒有奶茶、咖啡那么洋氣，但是它的美容效果是其他的飲品都比不上的。茶中含有很多的兒茶酚，這也是一種抗氧化的成分，常喝茶可以美容，還可以達到瘦身的作用。因此女性朋友好每天都喝上一杯茶，這是非常推薦的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃對人體滋養效果是非常好的，它除了具有潤燥、清熱的功效之外，也具有美容護膚的功效。如果因為面部總是有斑點、暗沉的女性，可以嘗試食用這種水果達到美容護膚的作用。

　　這種水果的味道也是相當不錯的，酸酸甜甜的，如果覺得酸，可以將它放置一段時間再食用，這樣就可以減輕酸味，吃起來更甜。為何它具有去暗沉的作用?其實原因很簡單，因為它可以抑制身體內黑色素的形成這樣肌膚就會變得白嫩。

　　蘋果

　　蘋果是較為常見的水果，對于這種水果的作用是眾所周知，但在這里小編還是要為大家講解一下它的作用。其實每天食用一個蘋果不但可以為人體提供營養，而且還可以具有滋養肌膚的作用，因為它含有大量的維生素C，維生素C就具有美容護膚的功效。

　　它除了具有美容護膚的作用之外，還具有促進體內新陳代謝的，使人體內多余的毒素排出體外。因為它含有大量的纖維素，而纖維素可以促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，從而起到以上的作用。對于這種水果的食用量也是有講究的，每天食用一個水果就可以了!