6、造成營養(yǎng)不良和貧血

　　有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養(yǎng)素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養(yǎng)失調，久而久之也會造成營養(yǎng)不良和貧血。

　　7、增加患陰道炎的可能性

　　當我們攝入的糖分過多時，陰道內的糖原也會過多，這樣一來陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生改變。而當陰道內酸度增加時，會導致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。

　　8、增加患乳腺癌的機率

　　早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環(huán)境。

　　9、容易得膽結石

　　血液中較高的胰島素含量會導致膽內的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂發(fā)生改變，導致比例失調，從而產生結石。

　　10、視力容易下降

　　過多食用甜食會導致血液偏酸性，造成血液中的鈣元素含量降低，從而影響了眼球鞏膜彈性降低，也會使睫狀肌處于緊張狀態(tài)，逐漸導致眼睛視力下降。

　　11、脾氣變壞

　　原因是甜食中的糖分消耗了血液中過多的維生素B1，造成丙酮酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積，這些化學元素會使人變得容易鬧情緒、愛哭、脾氣暴躁。

　　12、容易上癮，形成依賴

　　甜食吃多了還會造成生理和心理上的依賴，其原理與毒品有異曲同工之處。習慣嗜甜的人，大腦中會產生類阿片類物質，在吃糖時感覺快樂無比。而一旦停止吃糖，就會感到痛苦煩躁不安。

　　總結：甜食雖然味道很好，但是吃太多了對我們的身體是沒有好處的，特別是現(xiàn)在市面上面的甜食都是一些人工的成分做出來的，所以更加不利于身體健康。建議大家平時盡量少吃甜食，實在忍不住的話，可以在周末的時候稍微吃一些來解解饞。