牛奶燉蛋

　　第一步，首先要準備好牛奶和雞蛋以及一些芒果、蜂蜜等食材的。這就是簡單的第一個步驟。

　　第二步，將雞蛋打入碗中，充分的打散之后，再放入適量的白糖，仔細的攪拌均勻了，還要用篩網過濾一下。

　　第三步，前面兩個步驟結束之后，將牛奶加入蛋液中，再進行過濾網篩一遍，然后蓋上保鮮膜，入鍋蒸熟。

　　第四步，用芒果丁和杏仁裝飾，后淋上適量的蜂蜜即可。

　　紅棗南瓜湯

　　主要材料為紅棗、南瓜、紅糖。具體做法如下：第一步，洗干凈紅棗，然后放入鍋中，加適量的清水后煮一刻鐘左右。第二步，將事先切好塊的南瓜放入紅棗湯中，煮至南瓜熟爛后，加入適量的紅糖調味即可。

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓紅棗茶的主要材料為桂圓干、紅棗、紅糖。具體做法如下。

　　第一步，將桂圓干去殼，然后取出桂圓肉;紅棗清洗干凈后去核，并切片。

　　第二步，先將桂圓和紅棗一起放在鍋中，之后加入清水，這樣煮半個小時，在后加紅糖調味就好。

　　蝦皮腐竹

　　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。先將蝦皮加酒、水浸發并煮沸，腐竹冷水發后撕成細長條。

　　后油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山洺Ｊ秤茫酒窞楦叩鞍罪嬍常乐沟脱呛透咧Y。

　　西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。將牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　　在后，清水加姜末煮混后，將牛肉末拌入，再將蛋液倒進去，調味著薄芡，再撒蔥花，淋麻油就好了。這樣每周一兩次，可以補脾養胃、強筋壯骨。

　　總結：其實多數人的低血糖癥狀都不是很厲害，所以在日常生活當中注意去調節是非常重要的。飲食作為我們生活當中非常重要的一環，也是低血糖的女性朋友們要在意的一個部分。今天的文章內容就是這些，希望大家可以喜歡哦!